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La linaza debido al alto contenido en fibra que posee , genera el bien conocido efecto de saciedad, evitando que se picotee entre comidas o que coma en exceso en el desayuno o el almuerzo. Esto se debe a la fibra dietética mucologinosa que aumenta su tamaño en presencia de agua y ayuda a no sentir hambre tan rápidamente.A continuación te detallo los principales beneficios de la linaza y al final te enseño a preparar semillas de lino para perder peso. Ver vídeo.
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